3.0 km | 00:15:48 | 05:16/km日期: 2021-12-21 18:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'23" / 07'21" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'03") | 300 / 300 |
2 | | 13'01" (+09'43") | 83 / 383 |
3 | | 03'25" (+00'07") | 300 / 683 |
4 | | 13'51" (+10'33") | 78 / 761 |
5 | | 03'21" (+00'03") | 300 / 1061 |
6 | | 13'24" (+10'06") | 80 / 1142 |
7 | | 03'23" (+00'05") | 300 / 1442 |
8 | | 14'34" (+11'16") | 74 / 1516 |
9 | | 03'22" (+00'04") | 300 / 1816 |
10 | | 13'42" (+10'24") | 79 / 1895 |
11 | | 03'20" (+00'02") | 300 / 2195 |
12 | | 12'28" (+09'10") | 86 / 2282 |
13 | | 03'18" | 300 / 2582 |
14 | | 12'01" (+08'43") | 90 / 2672 |
15 | | 03'24" (+00'06") | 300 / 2972 |
16 | | 05'03" (+01'45") | 26 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 07'21" | 00:12'44" |
3.0 | 05'35" | 00:18'19" |