劉福麟 2021/12/19 訓練日誌

劉福麟基隆
ID 572319

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劉福麟

10.1 km | 00:57:38 | 05:43/km

日期: 2021-12-19 14:49 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'11" / 05'57" / 05'37" / 05'38" / 05'44" / 05'34" / 05'27" / 05'43" / 05'41" / 05'46" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 65.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'57"	00:12'08"
3	05'37"	00:17'45"
4	05'38"	00:23'23"
5	05'44"	00:29'07"
6	05'34"	00:34'41"
7	05'27"	00:40'08"
8	05'43"	00:45'51"
9	05'41"	00:51'32"
10	05'46"	00:57'18"
10.1	05'58"	00:57'39"

朋友動態

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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00:14:12

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

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5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

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11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

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