7.8 km | 00:38:28 | 04:56/km日期: 2021-12-16 16:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'09" / 05'02" / 04'56" / 04'55" / 04'50" / 04'56" / 04'51" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+01'30") | 999 / 5999 |
7 | | 03'26" (+00'01") | 200 / 6199 |
8 | | 06'36" (+03'11") | 151 / 6351 |
9 | | 03'25" | 200 / 6551 |
10 | | 06'19" (+02'54") | 157 / 6709 |
11 | | 03'34" (+00'09") | 200 / 6909 |
12 | | 07'20" (+03'55") | 136 / 7045 |
13 | | 03'39" (+00'14") | 200 / 7245 |
14 | | 06'18" (+02'53") | 158 / 7403 |
15 | | 03'28" (+00'03") | 200 / 7603 |
16 | | 06'25" (+03'00") | 155 / 7759 |
17 | | 04'19" (+00'54") | 32 / 7791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'02" | 00:10'11" |
3 | 04'56" | 00:15'07" |
4 | 04'55" | 00:20'02" |
5 | 04'50" | 00:24'52" |
6 | 04'56" | 00:29'48" |
7 | 04'51" | 00:34'39" |
7.8 | 04'49" | 00:38'28" |