8.6 km | 00:54:48 | 06:22/km日期: 2015-05-31 07:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'11" / 05'49" / 05'54" / 05'49" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 06'35" / 12'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.57 km asics K-19 累積 :
995.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'49" | 00:12'00" |
3 | 05'54" | 00:17'54" |
4 | 05'49" | 00:23'43" |
5 | 05'40" | 00:29'23" |
6 | 05'41" | 00:35'04" |
7 | 05'37" | 00:40'41" |
8 | 06'35" | 00:47'16" |
8.6 | 12'46" | 00:54'48" |