3.2 km | 00:19:15 | 05:58/km日期: 2021-12-15 19:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'47" / 06'41" / 06'29" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'46") | 41 / 1041 |
3 | | 58'48" (+54'11") | 35 / 1076 |
4 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 2076 |
5 | | 05'37" (+01'00") | 23 / 2099 |
6 | | 49'18" (+44'41") | 40 / 2140 |
7 | | 04'37" | 1000 / 3140 |
8 | | 04'38" (+00'01") | 56 / 3197 |
9 | | 18'08" (+13'31") | 23 / 3221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 06'41" | 00:11'28" |
3 | 06'29" | 00:17'57" |
3.2 | 05'57" | 00:19'16" |