6.4 km | 00:41:49 | 06:30/km日期: 2021-12-14 19:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'20" / 05'15" / 05'06" / 07'54" / 05'10" / 05'01" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'22" (+13'24") | 454 / 454 |
2 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 1454 |
3 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 2454 |
4 | | 04'58" | 966 / 3420 |
5 | | 53'53" (+48'55") | 58 / 3478 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 4478 |
7 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 5478 |
8 | | 04'55" | 950 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 05'15" | 00:16'35" |
3 | 05'06" | 00:21'41" |
4 | 07'54" | 00:29'35" |
5 | 05'10" | 00:34'45" |
6 | 05'01" | 00:39'46" |
6.4 | 04'37" | 00:41'45" |