9.2 km | 00:51:33 | 05:35/km日期: 2021-12-14 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'42" / 05'51" / 05'49" / 06'32" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 05'58" / 05'08" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 216 / 9216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
427.68 km hoka one one carbon x 累積 :
380.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'51" | 00:12'33" |
3 | 05'49" | 00:18'22" |
4 | 06'32" | 00:24'54" |
5 | 05'29" | 00:30'23" |
6 | 05'33" | 00:35'56" |
7 | 05'35" | 00:41'31" |
8 | 05'58" | 00:47'29" |
9 | 05'08" | 00:52'37" |
9.2 | 05'04" | 00:53'43" |