7.4 km | 00:49:49 | 06:44/km日期: 2021-12-14 17:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 06'59" / 06'02" / 05'56" / 06'55" / 06'00" / 07'02" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 | 174 / 103 |
2 | | 06'58" (+01'27") | 1001 / 2001 | 163 / 87 |
3 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 3002 | 173 / 95 |
4 | | 05'58" (+00'27") | 1001 / 4003 | 174 / 96 |
5 | | 06'55" (+01'24") | 1000 / 5004 | 160 / 89 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 1001 / 6005 | 174 / 95 |
7 | | 07'10" (+01'39") | 1000 / 7006 | 157 / 88 |
8 | | 13'18" (+07'47") | 385 / 7391 | 117 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.83 km BROOKS GHOST 11 累積 :
197.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'59" | 00:12'31" |
3 | 06'02" | 00:18'33" |
4 | 05'56" | 00:24'29" |
5 | 06'55" | 00:31'24" |
6 | 06'00" | 00:37'24" |
7 | 07'02" | 00:44'26" |
7.4 | 13'43" | 00:49'49" |