8.3 km | 00:56:13 | 06:48/km日期: 2021-12-13 17:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9314 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 06'32" / 06'13" / 06'11" / 06'11" / 06'22" / 06'05" / 08'17" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'33") | 1001 / 1001 | 176 / 85 |
2 | | 06'29" (+00'27") | 1002 / 2004 | 174 / 88 |
3 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 3004 | 174 / 91 |
4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 4005 | 173 / 93 |
5 | | 06'13" (+00'11") | 1001 / 5007 | 173 / 92 |
6 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 6008 | 169 / 92 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7008 | 175 / 94 |
8 | | 08'36" (+02'34") | 1000 / 8008 | 144 / 80 |
9 | | 13'35" (+07'33") | 246 / 8255 | 113 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.83 km BROOKS GHOST 11 累積 :
197.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'32" | 00:13'05" |
3 | 06'13" | 00:19'18" |
4 | 06'11" | 00:25'29" |
5 | 06'11" | 00:31'40" |
6 | 06'22" | 00:38'02" |
7 | 06'05" | 00:44'07" |
8 | 08'17" | 00:52'24" |
8.3 | 14'55" | 00:56'13" |