9.1 km | 01:03:57 | 07:02/km日期: 2021-12-05 16:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 12864 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'19" / 08'44" / 08'24" / 06'42" / 06'53" / 07'05" / 05'46" / 05'42" / 05'47" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+02'39") | 1006 / 1006 | 203 / 59 |
2 | | 08'41" (+03'04") | 1005 / 2011 | 220 / 52 |
3 | | 08'22" (+02'45") | 1002 / 3014 | 210 / 56 |
4 | | 06'41" (+01'04") | 1001 / 4015 | 196 / 75 |
5 | | 06'52" (+01'15") | 1001 / 5016 | 204 / 71 |
6 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 6017 | 186 / 75 |
7 | | 05'46" (+00'09") | 1009 / 7027 | 192 / 89 |
8 | | 05'37" | 1001 / 8029 | 192 / 92 |
9 | | 05'45" (+00'08") | 1003 / 9032 | 191 / 90 |
10 | | 06'07" (+00'30") | 92 / 9124 | 190 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'44" | 00:17'03" |
3 | 08'24" | 00:25'27" |
4 | 06'42" | 00:32'09" |
5 | 06'53" | 00:39'02" |
6 | 07'05" | 00:46'07" |
7 | 05'46" | 00:51'53" |
8 | 05'42" | 00:57'35" |
9 | 05'47" | 01:03'22" |
9.1 | 05'57" | 01:03'55" |