7.0 km | 00:52:08 | 07:24/km日期: 2021-12-12 16:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'23" / 07'36" / 07'40" / 07'35" / 07'28" / 07'14" / 07'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.26 km 母子鱷魚 三代 黃 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'36" | 00:14'59" |
3 | 07'40" | 00:22'39" |
4 | 07'35" | 00:30'14" |
5 | 07'28" | 00:37'42" |
6 | 07'14" | 00:44'56" |
7 | 07'01" | 00:51'57" |
7.0 | 05'35" | 00:52'07" |