方曉琦 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

方曉琦桃園
ID 651245

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3.3 km | 02:10:11 | 39:56/km

日期: 2021-12-12 10:15 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 40 - PM2.5: 良好(20)

Pace: 53'34" / 34'20" / 41'07" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'26"

(53'26")

53'31" (+19'08")

998 / 998

2

34'28"

(01:27'54")

34'23"

1002 / 2000

3

41'07"

(02:09'01")

40'56" (+06'33")

1004 / 3004

4

01'02"

(02:10'03")

04'06"

251 / 3256

12月累積里程 : 3.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'34"	00:53'34"
2	34'20"	01:27'54"
3	41'07"	02:09'01"
3.3	04'01"	02:10'03"

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