傑拉明 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

傑拉明基隆
ID 210072

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5.8 km | 00:33:00 | 05:41/km

日期: 2021-12-11 16:09 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'30" / 07'15" / 05'03" / 05'29" / 05'52" / 03'21" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

05'38" (+00'38")

1125 / 1125

2

07'11"

(13'32")

07'06" (+02'06")

1011 / 2137

3

05'15"

(18'47")

05'00"

1046 / 3184

4

05'28"

(24'15")

05'28" (+00'28")

998 / 4182

5

05'31"

(29'46")

05'33" (+00'33")

993 / 5176

6

03'00"

(32'46")

03'25"

877 / 6054

12月累積里程 : 68.96 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	07'15"	00:12'45"
3	05'03"	00:17'48"
4	05'29"	00:23'17"
5	05'52"	00:29'09"
6	03'21"	00:32'30"
6.1	04'52"	00:32'46"

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