6.6 km | 01:20:45 | 12:19/km日期: 2021-12-10 20:55 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'19" / 12'45" / 12'21" / 11'52" / 11'55" / 12'25" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+01'02") | 555 / 6555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 12'45" | 00:25'04" |
3 | 12'21" | 00:37'25" |
4 | 11'52" | 00:49'17" |
5 | 11'55" | 01:01'12" |
6 | 12'25" | 01:13'37" |
6.6 | 14'28" | 01:21'39" |