9.5 km | 02:02:34 | 12:54/km日期: 2021-12-10 09:17 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'39" / 10'08" / 11'54" / 11'04" / 28'08" / 18'01" / 11'16" / 12'38" / 32'36" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'21" (+05'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'32" (+07'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'32" (+03'25") | 501 / 9501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'08" | 00:20'47" |
3 | 11'54" | 00:32'41" |
4 | 11'04" | 00:43'45" |
5 | 28'08" | 01:11'53" |
6 | 18'01" | 01:29'54" |
7 | 11'16" | 01:41'10" |
8 | 12'38" | 01:53'48" |
9 | 32'36" | 02:26'24" |
9.5 | 07'32" | 02:30'11" |