10.6 km | 01:00:01 | 05:38/km日期: 2021-12-09 19:46 - 地點: 松林 - 平均心率: 137 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'41" / 05'36" / 05'23" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'41" / 05'29" / 05'31" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'35") | 1002 / 1002 | 180 / 91 |
2 | | 05'45" (+00'18") | 1002 / 2004 | 186 / 92 |
3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3005 | 187 / 93 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4006 | 186 / 98 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 5006 | 185 / 95 |
6 | | 05'45" (+00'18") | 1001 / 6007 | 185 / 93 |
7 | | 05'43" (+00'16") | 1001 / 7009 | 184 / 94 |
8 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 8009 | 182 / 96 |
9 | | 05'34" (+00'07") | 1001 / 9011 | 183 / 97 |
10 | | 05'38" (+00'11") | 1002 / 10013 | 183 / 96 |
11 | | 05'46" (+00'19") | 511 / 10524 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.31 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2794.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'41" | 00:11'38" |
3 | 05'36" | 00:17'14" |
4 | 05'23" | 00:22'37" |
5 | 05'36" | 00:28'13" |
6 | 05'38" | 00:33'51" |
7 | 05'36" | 00:39'27" |
8 | 05'41" | 00:45'08" |
9 | 05'29" | 00:50'37" |
10 | 05'31" | 00:56'08" |
10.5 | 07'23" | 01:00'01" |