3.2 km | 00:14:34 | 04:36/km日期: 2021-12-09 20:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'39" / 04'29" / 04'33" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'12") | 305 / 305 |
2 | | 04'49" (+00'28") | 308 / 613 |
3 | | 04'45" (+00'24") | 311 / 925 |
4 | | 04'28" (+00'07") | 327 / 1252 |
5 | | 04'32" (+00'11") | 316 / 1569 |
6 | | 04'31" (+00'10") | 317 / 1886 |
7 | | 04'32" (+00'11") | 321 / 2207 |
8 | | 04'34" (+00'13") | 314 / 2522 |
9 | | 04'21" | 309 / 2831 |
10 | | 04'41" (+00'20") | 328 / 3160 |
11 | | 11'19" (+06'58") | 7 / 3167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'29" | 00:09'08" |
3 | 04'33" | 00:13'41" |
3.2 | 05'03" | 00:14'32" |