3.1 km | 00:15:06 | 04:50/km日期: 2021-12-09 20:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'51" / 04'57" / 04'44" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 309 / 309 |
2 | | 04'58" (+00'26") | 312 / 622 |
3 | | 05'00" (+00'28") | 308 / 930 |
4 | | 04'56" (+00'24") | 317 / 1248 |
5 | | 04'51" (+00'19") | 312 / 1561 |
6 | | 04'52" (+00'20") | 311 / 1872 |
7 | | 05'00" (+00'28") | 316 / 2188 |
8 | | 04'43" (+00'11") | 312 / 2501 |
9 | | 04'50" (+00'18") | 302 / 2803 |
10 | | 04'34" (+00'02") | 312 / 3116 |
11 | | 04'28" | 9 / 3125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'57" | 00:09'48" |
3 | 04'44" | 00:14'32" |
3.1 | 04'22" | 00:15'05" |