10.7 km | 00:49:47 | 04:38/km日期: 2021-12-08 18:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'04" / 04'27" / 04'25" / 04'32" / 04'24" / 04'46" / 04'48" / 04'31" / 04'37" / 04'44" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'27" | 00:09'31" |
3 | 04'25" | 00:13'56" |
4 | 04'32" | 00:18'28" |
5 | 04'24" | 00:22'52" |
6 | 04'46" | 00:27'38" |
7 | 04'48" | 00:32'26" |
8 | 04'31" | 00:36'57" |
9 | 04'37" | 00:41'34" |
10 | 04'44" | 00:46'18" |
10.7 | 04'49" | 00:49'47" |