7.1 km | 00:40:22 | 05:40/km日期: 2021-12-07 16:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 05'45" / 06'04" / 05'17" / 05'29" / 05'33" / 05'03" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'45" | 00:12'23" |
3 | 06'04" | 00:18'27" |
4 | 05'17" | 00:23'44" |
5 | 05'29" | 00:29'13" |
6 | 05'33" | 00:34'46" |
7 | 05'03" | 00:39'49" |
7.1 | 05'12" | 00:40'22" |