5.0 km | 00:35:40 | 07:07/km日期: 2021-12-05 07:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'15" / 00'01" / 08'18" / 07'07" / 07'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 00'01" | 00:12'16" |
3 | 08'18" | 00:20'34" |
4 | 07'07" | 00:27'41" |
5 | 07'59" | 00:35'40" |
5.0 | 07'22" | 00:35'41" |