蔡政達 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政達台中
ID 454626

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3.3 km | 00:34:20 | 10:22/km

日期: 2021-12-07 18:43 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'24" / 09'25" / 10'11" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'17"

995 / 995

2

09'51"

(19'06")

09'29" (+00'12")

1036 / 2032

3

10'32"

(29'38")

10'13" (+00'56")

1030 / 3063

4

04'01"

(33'39")

13'20" (+04'03")

301 / 3364

12月累積里程 : 11.64 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'25"	00:18'49"
3	10'11"	00:29'00"
3.4	12'45"	00:33'39"

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