3.6 km | 00:32:03 | 08:58/km日期: 2021-12-07 17:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 08'35" / 09'25" / 09'58" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" | 571 / 3571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'25" | 00:18'00" |
3 | 09'58" | 00:27'58" |
3.6 | 08'18" | 00:32'43" |