6.4 km | 01:38:01 | 15:25/km日期: 2021-12-06 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'26" / 19'08" / 18'04" / 19'51" / 17'39" / 07'28" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'07" (+11'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'04" (+10'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'31" (+27'58") | 122 / 3122 |
5 | | 16'17" (+08'44") | 1000 / 4122 |
6 | | 17'33" (+10'00") | 1000 / 5122 |
7 | | 07'33" | 1000 / 6122 |
8 | | 15'42" (+08'09") | 231 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 19'08" | 00:30'34" |
3 | 18'04" | 00:48'38" |
4 | 19'51" | 01:08'29" |
5 | 17'39" | 01:26'08" |
6 | 07'28" | 01:33'36" |
6.4 | 12'30" | 01:38'02" |