7.7 km | 00:48:19 | 06:16/km日期: 2021-12-04 17:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8360 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 06'05" / 06'06" / 06'18" / 06'10" / 06'04" / 06'18" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'25") | 1006 / 1006 | 173 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1008 / 2014 | 174 / 94 |
3 | | 06'01" | 1003 / 3018 | 174 / 95 |
4 | | 06'17" (+00'16") | 1001 / 4019 | 173 / 91 |
5 | | 06'08" (+00'07") | 1002 / 5022 | 172 / 94 |
6 | | 06'02" (+00'01") | 1002 / 6025 | 173 / 95 |
7 | | 06'16" (+00'15") | 1004 / 7029 | 171 / 92 |
8 | | 06'47" (+00'46") | 709 / 7738 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'05" | 00:12'33" |
3 | 06'06" | 00:18'39" |
4 | 06'18" | 00:24'57" |
5 | 06'10" | 00:31'07" |
6 | 06'04" | 00:37'11" |
7 | 06'18" | 00:43'29" |
7.7 | 06'49" | 00:48'19" |