5.0 km | 00:34:08 | 06:47/km日期: 2021-12-06 17:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5996 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 07'03" / 06'39" / 06'46" / 06'27" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 1000 | 175 / 81 |
2 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 2001 | 175 / 81 |
3 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 3002 | 175 / 85 |
4 | | 06'46" (+00'22") | 1002 / 4004 | 176 / 83 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5004 | 176 / 88 |
6 | | 06'49" (+00'25") | 29 / 5034 | 180 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.82 km mizuno rider 25 累積 :
1175.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'03" | 00:14'03" |
3 | 06'39" | 00:20'42" |
4 | 06'46" | 00:27'28" |
5 | 06'27" | 00:33'55" |
5.0 | 06'14" | 00:34'08" |