3.0 km | 00:19:27 | 06:26/km日期: 2021-12-06 17:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 09'30" / 06'28" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'01") | 409 / 409 |
2 | | 06'24" (+00'03") | 408 / 817 |
3 | | 06'22" (+00'01") | 402 / 1220 |
4 | | 06'25" (+00'04") | 407 / 1628 |
5 | | 06'21" | 179 / 1807 |
6 | | 06'24" (+00'03") | 408 / 2215 |
7 | | 06'30" (+00'09") | 406 / 2622 |
8 | | 06'34" (+00'13") | 402 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 09'30" | 00:15'57" |
3 | 06'28" | 00:22'25" |
3.0 | 05'58" | 00:22'34" |