8.1 km | 00:39:23 | 04:52/km日期: 2021-12-05 17:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'08" / 04'49" / 04'42" / 04'35" / 04'35" / 05'06" / 05'01" / 05'09" / 04'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'49" | 00:09'57" |
3 | 04'42" | 00:14'39" |
4 | 04'35" | 00:19'14" |
5 | 04'35" | 00:23'49" |
6 | 05'06" | 00:28'55" |
7 | 05'01" | 00:33'56" |
8 | 05'09" | 00:39'05" |
8.1 | 03'59" | 00:39'24" |