7.0 km | 00:50:59 | 07:15/km日期: 2021-12-05 18:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 07'19" / 11'44" / 07'24" / 09'51" / 10'01" / 10'52" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'19") | 31 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'19" | 00:14'28" |
3 | 11'44" | 00:26'12" |
4 | 07'24" | 00:33'36" |
5 | 09'51" | 00:43'27" |
6 | 10'01" | 00:53'28" |
7 | 10'52" | 01:04'20" |
7.0 | 06'56" | 01:04'33" |