邱錠宥 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱錠宥基隆
ID 659253

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6.0 km | 02:06:49 | 20:59/km

日期: 2021-12-05 07:31 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'48"

(25'48")

2.32 (-2.77)

997 / 997

2

28'54"

(54'42")

2.07 (-3.02)

998 / 1996

3

23'11"

(01:17'53")

2.62 (-2.48)

1010 / 3006

4

20'14"

(01:38'07")

2.97 (-2.12)

1000 / 4007

5

15'29"

(01:53'36")

3.89 (-1.20)

1003 / 5010

展開計圈分析

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黃國棟說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'07"	00:26'07"
2	28'50"	00:54'57"
3	22'56"	01:17'53"
4	20'14"	01:38'07"
5	15'29"	01:53'36"
6	11'39"	02:05'15"
6.0	14'20"	02:05'53"

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