Jason Tsai 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Tsai 基隆
ID 659145

3.3 km | 00:27:56 | 08:26/km

日期: 2021-12-05 09:32 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'28" / 08'27" / 08'27" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'25"

991 / 991

2

08'25"

(15'47")

08'21" (+00'56")

1006 / 1998

3

08'24"

(24'11")

08'23" (+00'58")

1000 / 2999

4

03'03"

(27'14")

09'50" (+02'25")

309 / 3308

12月累積里程 : 3.31 km

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Jason Tsai 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'27"	00:15'55"
3	08'27"	00:24'22"
3.3	09'17"	00:27'14"

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