7.6 km | 00:58:38 | 07:44/km日期: 2021-12-05 06:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'42" / 07'38" / 07'49" / 07'19" / 07'36" / 07'41" / 07'33" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+02'00") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'38" | 00:15'20" |
3 | 07'49" | 00:23'09" |
4 | 07'19" | 00:30'28" |
5 | 07'36" | 00:38'04" |
6 | 07'41" | 00:45'45" |
7 | 07'33" | 00:53'18" |
7.6 | 09'18" | 00:58'38" |