11.1 km | 01:07:38 | 06:04/km日期: 2021-12-04 16:01 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'57" / 06'30" / 06'18" / 06'10" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 06'05" / 05'51" / 05'51" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'57" | 00:19'57" |
2 | 06'30" | 00:26'27" |
3 | 06'18" | 00:32'45" |
4 | 06'10" | 00:38'55" |
5 | 05'50" | 00:44'45" |
6 | 05'49" | 00:50'34" |
7 | 05'51" | 00:56'25" |
8 | 05'54" | 01:02'19" |
9 | 06'05" | 01:08'24" |
10 | 05'51" | 01:14'15" |
11 | 05'51" | 01:20'06" |
11.1 | 06'12" | 01:20'55" |