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kaikai
彰化
ID 26069
119 位追隨者
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kaikai
47.8 km
|
05:00:29
|
9.5 km/h
日期:
2015-05-28 14:37
-
總爬升:
667 m
-
卡路里:
1247 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
12.54 (-16.72)
1000 / 1000
2
02'51"
(07'39")
21.05 (-8.22)
1000 / 2000
3
03'13"
(10'52")
18.65 (-10.62)
1000 / 3000
4
05'03"
(15'56")
11.88 (-17.39)
1000 / 4000
5
04'12"
(20'08")
14.29 (-14.98)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'46"
(22'55")
21.69 (-7.58)
1000 / 6000
7
02'57"
(25'53")
20.34 (-8.93)
1000 / 7000
8
03'50"
(29'43")
15.65 (-13.62)
1000 / 8000
9
07'05"
(36'49")
8.47 (-20.80)
1000 / 9000
10
07'08"
(43'58")
8.41 (-20.86)
1000 / 10000
11
05'23"
(49'21")
11.15 (-18.12)
1000 / 11000
12
07'07"
(56'29")
8.43 (-20.84)
1000 / 12000
13
06'37"
(01:03'06")
9.07 (-20.20)
1000 / 13000
14
10'03"
(01:13'09")
5.97 (-23.30)
1000 / 14000
15
10'51"
(01:24'01")
5.53 (-23.74)
1000 / 15000
16
06'05"
(01:30'06")
9.86 (-19.41)
1000 / 16000
17
04'12"
(01:34'19")
14.29 (-14.98)
1000 / 17000
18
03'21"
(01:37'41")
17.91 (-11.36)
1000 / 18000
19
03'07"
(01:40'48")
19.25 (-10.02)
1000 / 19000
20
02'33"
(01:43'21")
23.53 (-5.74)
1000 / 20000
21
05'06"
(01:48'28")
11.76 (-17.50)
1000 / 21000
22
07'43"
(01:56'11")
7.78 (-21.49)
1000 / 22000
23
10'17"
(02:06'29")
5.83 (-23.43)
1000 / 23000
24
08'00"
(02:14'29")
7.50 (-21.77)
1000 / 24000
25
06'08"
(02:20'38")
9.78 (-19.49)
1000 / 25000
26
02'06"
(02:22'44")
28.57 (-0.70)
1000 / 26000
27
02'17"
(02:25'01")
26.28 (-2.99)
1000 / 27000
28
02'03"
(02:27'05")
29.27
1000 / 28000
29
03'08"
(02:30'14")
19.15 (-10.12)
1000 / 29000
30
03'11"
(02:33'25")
18.85 (-10.42)
1000 / 30000
31
04'28"
(02:37'54")
13.43 (-15.84)
1000 / 31000
32
14'10"
(02:52'04")
4.24 (-25.03)
1000 / 32000
33
03'05"
(02:55'09")
19.46 (-9.81)
1000 / 33000
34
03'24"
(02:58'33")
17.65 (-11.62)
1000 / 34000
35
21'48"
(03:20'22")
2.75 (-26.52)
1000 / 35000
36
06'45"
(03:27'07")
8.89 (-20.38)
1000 / 36000
37
05'46"
(03:32'53")
10.40 (-18.86)
1000 / 37000
38
06'37"
(03:39'30")
9.07 (-20.20)
1000 / 38000
39
08'45"
(03:48'15")
6.86 (-22.41)
1000 / 39000
40
39'48"
(04:28'03")
1.51 (-27.76)
1000 / 40000
41
04'24"
(04:32'28")
13.64 (-15.63)
1000 / 41000
42
02'55"
(04:35'23")
20.57 (-8.70)
1000 / 42000
43
02'38"
(04:38'02")
22.78 (-6.48)
1000 / 43000
44
04'32"
(04:42'34")
13.24 (-16.03)
1000 / 44000
45
04'34"
(04:47'09")
13.14 (-16.13)
1000 / 45000
46
02'58"
(04:50'07")
20.22 (-9.04)
1000 / 46000
47
03'21"
(04:53'28")
17.91 (-11.36)
1000 / 47000
48
07'01"
(05:00'29")
6.59 (-22.67)
770 / 47770
和阮大騎望高寮和知高圳步道 肚餓吃了2個當地有名品香肉包 口渴又去阮大朋友家泡茶
臨傍晚車爆胎 2個阿砲蹲路旁補破輪 還好有補起來 雖然最後還是慢慢洩氣 但可以撐十多公里騎回家 還算搶救成功
5月累積里程 :
47.77 km
TCX 上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
Kanai kuwa
和其他
28
人說推
·
留言
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holst
騎好遠喔!
2015-05-28 20:14 ·
1
個人推
He-jih Tsai
好厲害的難兄難弟,酷!
2015-05-28 20:19 ·
1
個人推
kaikai
holst 有的吃 有的喝 有的玩(那個知高圳步道很不錯 適合跑步 你查一下就知道) 就是蹲路邊補胎很無言...
2015-05-28 20:21 ·
kaikai
哈 忘了阿香小姐粉久沒騎她的小摺 沒揪拍賽啦
2015-05-28 20:25 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-1.5 %
2
21.1
3.0 %
3
18.6
-1.5 %
4
11.8
-0.6 %
5
14.3
-0.9 %
6
21.7
-1.6 %
7
20.2
2.2 %
8
15.6
1.2 %
9
8.5
5.0 %
10
8.4
6.0 %
11
11.1
2.9 %
12
8.4
5.3 %
13
9.1
5.6 %
14
6.0
5.2 %
15
5.5
3.5 %
16
9.8
4.0 %
17
14.3
-3.4 %
18
17.8
-9.1 %
19
19.3
-7.6 %
20
23.4
-8.4 %
21
11.8
4.4 %
22
7.8
6.2 %
23
5.8
9.0 %
24
7.5
7.4 %
25
9.8
2.6 %
26
28.6
-9.8 %
27
26.3
-7.9 %
28
29.0
-9.2 %
29
19.1
-4.6 %
30
18.8
-1.8 %
31
13.4
2.0 %
32
4.2
1.4 %
33
19.5
2.4 %
34
17.4
2.3 %
35
2.8
2.5 %
36
8.9
3.0 %
37
10.4
-6.2 %
38
9.0
-3.7 %
39
6.9
-3.5 %
40
1.5
-3.3 %
41
13.6
-1.0 %
42
20.5
-2.6 %
43
22.8
2.0 %
44
13.2
-1.0 %
45
13.1
-1.4 %
46
20.2
2.0 %
47
17.8
-1.6 %
47.8
6.7
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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