5.1 km | 02:11:29 | 25:33/km日期: 2021-12-04 08:17 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 23'45" / 33'05" / 21'11" / 28'50" / 22'18" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'45" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'10" | 515 / 1515 |
3 | | 48'39" (+26'29") | 236 / 1752 |
4 | | 01:30'42" (+08'32") | 0 / 1752 |
5 | | 26'06" (+03'56") | 1000 / 2752 |
6 | | 29'07" (+06'57") | 1000 / 3752 |
7 | | 22'23" (+00'13") | 1000 / 4752 |
8 | | 18'06" | 393 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'45" | 00:23'45" |
2 | 33'05" | 00:56'50" |
3 | 21'11" | 01:18'01" |
4 | 28'50" | 01:46'51" |
5 | 22'18" | 02:09'09" |
5.1 | 15'57" | 02:11'29" |