7.4 km | 01:06:10 | 08:59/km日期: 2021-12-03 13:44 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'28" / 08'12" / 08'26" / 07'40" / 43'17" / 08'52" / 08'44" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+05'34") | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'12" | 00:16'40" |
3 | 08'26" | 00:25'06" |
4 | 07'40" | 00:32'46" |
5 | 43'17" | 01:16'03" |
6 | 08'52" | 01:24'55" |
7 | 08'44" | 01:33'39" |
7.4 | 13'15" | 01:38'26" |