張雪雲 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張雪雲基隆
ID 601280

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3.2 km | 00:59:57 | 18:44/km

日期: 2021-12-03 11:13 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'46" / 13'41" / 32'04" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'41"

974 / 974

2

13'51"

(23'18")

13'37" (+03'56")

1016 / 1990

3

32'02"

(55'20")

32'12" (+22'31")

994 / 2984

4

01'19"

(56'39")

06'34"

200 / 3185

12月累積里程 : 51.79 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	13'41"	00:23'27"
3	32'04"	00:55'31"
3.2	06'12"	00:56'39"

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