6.8 km | 01:49:48 | 16:15/km日期: 2021-12-03 08:28 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'29" / 18'38" / 17'35" / 22'51" / 13'02" / 13'16" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'37" (+05'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'35" (+04'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'44" (+09'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+00'12") | 750 / 6750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 18'38" | 00:33'07" |
3 | 17'35" | 00:50'42" |
4 | 22'51" | 01:13'33" |
5 | 13'02" | 01:26'35" |
6 | 13'16" | 01:39'51" |
6.8 | 13'12" | 01:49'46" |