7.5 km | 00:42:10 | 05:37/km日期: 2021-12-03 07:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 05'51" / 05'37" / 05'39" / 05'23" / 05'33" / 05'28" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'25") | 3748 / 3748 |
2 | | 05'22" | 1361 / 5110 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 2385 / 7496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'51" | 00:11'53" |
3 | 05'37" | 00:17'30" |
4 | 05'39" | 00:23'09" |
5 | 05'23" | 00:28'32" |
6 | 05'33" | 00:34'05" |
7 | 05'28" | 00:39'33" |
7.5 | 05'28" | 00:42'16" |