3.3 km | 00:15:19 | 04:39/km日期: 2021-12-02 18:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'27" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'53") | 400 / 400 |
2 | | 04'56" (+00'50") | 400 / 800 |
3 | | 04'54" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 04'48" (+00'42") | 400 / 1600 |
5 | | 04'39" (+00'33") | 400 / 2000 |
6 | | 04'39" (+00'33") | 400 / 2400 |
7 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 04'06" | 400 / 3199 |
9 | | 04'49" (+00'43") | 82 / 3282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 415.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'47" | 00:09'43" |
3 | 04'27" | 00:14'10" |
3.3 | 04'04" | 00:15'19" |