6.0 km | 00:34:01 | 05:39/km日期: 2021-12-02 20:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'55" / 06'02" / 05'59" / 05'38" / 04'31" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'11" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'55" | 00:11'47" |
3 | 06'02" | 00:17'49" |
4 | 05'59" | 00:23'48" |
5 | 05'38" | 00:29'26" |
6 | 04'31" | 00:33'57" |
6.0 | 03'35" | 00:34'01" |