黃啟彥 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟彥基隆
ID 664182

3.0 km | 00:30:50 | 10:06/km

日期: 2021-12-02 20:29 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'04" / 06'25" / 05'13" / 34'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

06'38" (+00'40")

1213 / 1213

2

06'25"

(14'29")

07'13" (+01'15")

887 / 2100

3

06'40"

(21'09")

05'58"

1116 / 3217

12月累積里程 : 3.05 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'25"	00:14'29"
3	05'13"	00:19'42"
3.3	06'36"	00:21'26"

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