YaYa Chen 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

YaYa Chen 基隆
ID 535508

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2.3 km | 01:16:06 | 32:47/km

日期: 2021-12-01 19:02 - 平均心率: 102 - 踏頻: 53 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'48"

(29'48")

2.01

1000 / 1000

2

34'47"

(01:04'36")

1.72 (-0.29)

1000 / 2000

3

11'29"

(01:16'06")

1.67 (-0.34)

320 / 2320

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'37"	00:28'37"
2	34'48"	01:03'25"
2.3	30'02"	01:13'03"

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