3.8 km | 00:19:40 | 05:10/km日期: 2021-12-02 06:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'03" / 05'15" / 01'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 156 / 3156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 293.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'03" | 00:10'22" |
3 | 05'15" | 00:15'37" |
3.2 | 05'32" | 00:16'29" |