3.1 km | 00:23:59 | 07:45/km日期: 2021-12-02 04:39 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3534 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 07'00" / 07'49" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" | 1002 / 1002 | 160 / 88 |
2 | | 07'04" (+00'04") | 1002 / 2005 | 152 / 92 |
3 | | 08'22" (+01'22") | 1004 / 3010 | 139 / 85 |
4 | | 18'56" (+11'56") | 75 / 3085 | 100 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.30 km 母子鱷魚Y拖 白色 累積 :
227.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'00" | 00:13'55" |
3 | 07'49" | 00:21'44" |
3.1 | 26'07" | 00:23'59" |