陳美鈴 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳美鈴台中
ID 632292

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4.5 km | 00:56:56 | 12:44/km

日期: 2021-12-01 19:54 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'19" / 10'11" / 11'04" / 13'23" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'14" (+04'09")

1005 / 1005

2

10'11"

(24'30")

10'05"

1009 / 2015

3

11'04"

(35'34")

11'04" (+00'59")

999 / 3014

4

13'32"

(49'06")

13'30" (+03'25")

1002 / 4016

5

05'57"

(55'03")

12'53" (+02'48")

461 / 4478

12月累積里程 : 70.20 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	10'11"	00:24'30"
3	11'04"	00:35'34"
4	13'23"	00:48'57"
4.5	13'04"	00:55'03"

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