10.2 km | 01:48:57 | 10:38/km日期: 2021-11-30 19:47 - 平均心率: 107 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'25" / 09'59" / 09'00" / 11'01" / 12'27" / 11'15" / 10'37" / 11'27" / 11'08" / 11'42" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'08" (+03'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'42" (+04'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'00" (+04'36") | 245 / 10245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 09'59" | 00:17'24" |
3 | 09'00" | 00:26'24" |
4 | 11'01" | 00:37'25" |
5 | 12'27" | 00:49'52" |
6 | 11'15" | 01:01'07" |
7 | 10'37" | 01:11'44" |
8 | 11'27" | 01:23'11" |
9 | 11'08" | 01:34'19" |
10 | 11'42" | 01:46'01" |
10.2 | 12'00" | 01:48'58" |