5.2 km | 00:33:29 | 06:26/km日期: 2021-11-30 22:08 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'40" / 06'05" / 06'52" / 05'48" / 05'58" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+02'27") | 192 / 1192 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 2192 |
4 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 3192 |
5 | | 06'04" (+00'39") | 553 / 3745 |
6 | | 05'25" | 922 / 4668 |
7 | | 07'42" (+02'17") | 536 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'05" | 00:13'45" |
3 | 06'52" | 00:20'37" |
4 | 05'48" | 00:26'25" |
5 | 05'58" | 00:32'23" |
5.2 | 08'33" | 00:34'08" |