3.2 km | 00:34:41 | 10:44/km日期: 2021-11-30 19:47 - 平均心率: 101 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 10'42" / 10'26" / 11'01" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+00'39") | 231 / 3231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'26" | 00:21'08" |
3 | 11'01" | 00:32'09" |
3.2 | 11'05" | 00:34'43" |