7.3 km | 01:04:47 | 08:53/km日期: 2021-11-30 18:48 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'34" / 08'02" / 08'46" / 13'16" / 07'33" / 09'14" / 07'34" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'18") | 285 / 7285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'02" | 00:15'36" |
3 | 08'46" | 00:24'22" |
4 | 13'16" | 00:37'38" |
5 | 07'33" | 00:45'11" |
6 | 09'14" | 00:54'25" |
7 | 07'34" | 01:01'59" |
7.3 | 09'55" | 01:04'49" |